身心靈減壓療程

《情緒與壓力管理》--生命動力課程

適合對象：在職人員以及所有追求自我提升的個人

人數(shù)要求：40人左右

培訓(xùn)形式：團(tuán)體訓(xùn)練

課程時間：1~2天

授課方式：

三種方式相互結(jié)合：

1、“此時此地”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)；

2、理論結(jié)合現(xiàn)實(shí)的專業(yè)講解；

3、分享討論及針對性互動與練習(xí)。

本課程能解決哪些問題？

1) 為什么有的職員或者管理者對工作缺乏責(zé)任心和主動性？

2) 為什么有的職員和管理者在工作中感覺到精疲力盡，甚至到達(dá)透支的邊緣？

3) 為什么職員在工作中感受到的更多的是工作的乏味和壓力，而不是熱情和動力？

4) ······ 本次培訓(xùn)將幫助個人重新了解自己和責(zé)任，挖掘動力，營造幸福與成功！

課程收益：

組織收益

1) 單位可以使職員煥發(fā)工作熱情，提高責(zé)任心，建立職業(yè)使命感；

2) 提升職員職業(yè)歸屬感，改善人際溝通，提高工作效率，營造和諧的工作氛圍。

參訓(xùn)者個人收益

1）通過培訓(xùn)進(jìn)行自我放松與覺察。

2）學(xué)會識別及利用情緒能量，讓情緒能量自然、正向流動。

3）轉(zhuǎn)換思維模式，緩解工作壓力；

4）樹立自信、挖掘潛力，煥發(fā)工作熱情；營造幸福、流暢的人生。

課程內(nèi)容：

部份：破冰與導(dǎo)入

1 破冰

1) 破冰小活動

2) 學(xué)員互相了解或介紹