經常用粗鹽袋熱敷并沒有任何副作用，但并非人人都適合，也并非包治百病。以下幾種情況，不適宜用粗鹽熱敷。

　　、并非所有的人都適合粗鹽熱敷。皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。1有家人幫助，用適宜的溫度來進行熱敷理療。

　　、并非事事都能粗鹽熱敷能解決。皮膚有創傷或潰爛，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24～48小時之內是不宜熱敷的，否則會加重局部腫脹。

　　、并非任何癥狀都適合粗鹽熱敷。粗鹽熱敷主要是針對寒性病癥，所以溫熱病癥的患者不宜熱敷。這類人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。

　　、熱敷絕非越熱越好。熱敷的溫度不宜過高，通常40～50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。

　　經常熱敷可改善血液循環，疏經通絡，消炎鎮痛，并無副作用，只要注意以上4點，就可以用粗鹽熱敷代替部分藥物治療。