健身運(yùn)動(dòng)之室內(nèi)蹦床

在美國，室內(nèi)蹦床是一種家喻戶曉的運(yùn)動(dòng)方式，極受大人、小孩的歡迎和熱愛，已經(jīng)成為美國公民日常生活的運(yùn)動(dòng)方式之一，而且規(guī)模龐大，設(shè)施先進(jìn)，項(xiàng)目齊全。然而在中國，室內(nèi)蹦床雖然不能說是罕見的運(yùn)動(dòng)方式，但是普遍不成規(guī)模，僅僅存在家庭或者公園、廣場簡陋的設(shè)備，不僅運(yùn)動(dòng)性不能得到很好的體現(xiàn)，而且安全性還很欠缺。直到近年來，國內(nèi)才慢慢有了比較大型的蹦床公園成型。立本集團(tuán)在蹦床行業(yè)也越來越完善。

蹦床運(yùn)動(dòng)也是減肥健身的好運(yùn)動(dòng)，比起在水泥地上做動(dòng)作，在室內(nèi)蹦床上做動(dòng)作對四肢、尤其是關(guān)節(jié)的沖擊可減少80%，做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與慢跑30分鐘相當(dāng)。如果想進(jìn)一步加強(qiáng)蹦床健身的效果，還可以參加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。

立本蹦床健身在彈跳的時(shí)候，每一個(gè)細(xì)胞都在一瞬間處于失重狀態(tài)；在彈跳的底部反彈時(shí)，每一個(gè)細(xì)胞在你的身體正在接受多達(dá)2～4倍正常重力。這種反作用力使得細(xì)胞得到強(qiáng)化。所以從外部看，你的皮膚將變得光滑、緊致，這樣你會顯得更加年輕。