若水心理專業提供社交恐懼癥咨詢 讓您健康成長

社交恐懼癥可以治好么？這是一定的，光臨青島若水心理，讓您走出心靈低谷，敞開心扉，享受生命的陽光。

青島若水心理咨詢有限公司專門從事社交恐懼癥細分領域的情緒處理。下面我們分享一下關于社交恐懼癥的自我療法：

1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是 棒的我”，“天生我材必有用”。社交恐懼癥一定可以治好的。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。

3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。

4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。

6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。