若水心理專業(yè)提供社交恐懼癥咨詢 讓您健康成長

社交恐懼癥可以治好么？這是一定的，光臨青島若水心理，讓您走出心靈低谷，敞開心扉，享受生命的陽光。

青島若水心理咨詢有限公司專門從事社交恐懼癥細(xì)分領(lǐng)域的情緒處理。下面我們分享一下關(guān)于社交恐懼癥的自我療法：

1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是 棒的我”，“天生我材必有用”。社交恐懼癥一定可以治好的。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。

3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

4、友善地對(duì)待別人，助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。

5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。

6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。